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Son muchos los estudios científicos que aconsejan realizar una tarea manual para reducir el índice de depresión, el estrés y la ansiedad.
La creación exige concentración y realizar tareas artesanales como; tejer, dibujar o trabajar la madera, generan una transformación emocional que revierte en nuestra salud.
Nuestro estado de ánimo mejora y se potencia el sistema inmunológico.
Las manualidades, ¿son tan sanas como parecen?
Las manualidades como alternativa beneficiosa y natural
Te proponemos un ejercicio práctico.
Agarra un lápiz y un papel y dibuja garabatos sin sentido mientras lees este artículo.
Es un poco difícil dibujar mientras se lee, pero tomar apuntes en una clase o hacer grafismos mientras hablamos por teléfono, es un ejercicio que nos centra en la tarea y nos ayuda a retener la información.
El movimiento de nuestras manos provoca una respuesta química en el cerebro que nos hace sentir muy bien.
En el proceso se liberan endorfinas y serotonina y ello impide que se segregue cortisol, la hormona asociada al estrés.
Las empresas, dentro de sus teambuildings, ofrecen talleres diversos con actividades como tejer, modelar, esculpir o cocinar porque se ha demostrado que beneficia a los empleados, aumenta sus habilidades y que estimula la creatividad.
Acariciar un objeto creado con las manos es una experiencia gratificante y es una de las razones por las que muchas compañías confían en el taller de ecophonic para hacer su regalo de empresa.
5 Beneficios de los trabajos manuales
El departamento de Recursos Humanos de cualquier corporación empresarial valora la creatividad y la iniciativa de sus empleados porque alimentar esas habilidades revierten en la empresa de manera transversal.
Ya has visto cómo reacciona nuestro cerebro cuando estamos trabajando con las manos, pero queremos contarte los 5 beneficios de hacerlo.
- Mejora tu capacidad cognitiva al trabajar con el hemisferio derecho de tu cerebro.
- Estimula la creatividad y el ingenio.
- Alivia el dolor crónico.
- Reduce el estrés y te ayuda a relajarte.
- Fortalece el sistema inmunológico.
Alcanzar la paz mental no es una utopía y la armonía que se respira en un taller artesanal como el nuestro, es real.
En Ecophonic el ambiente es sereno (salvo cuando nos entra un gran pedido)
Permanecemos concentrados en la tarea y cuidamos el pequeño detalle mientras enceramos y pulimos los altavoces uno a uno.
Dale a tu cerebro una oportunidad para relajarse y descansar.
Al estar hiperconectados y recibir un exceso de inputs informativos, rara vez nos tomamos un respiro intelectual, por eso es urgente detener la mente.
Aquietarse.
Respirar.
La tecnología nos sirve de gran ayuda, pero también nos invita a acomodarnos.
El sedentarismo de la sociedad del siglo XXI es preocupante y es obvio que, practicamos menos actividad física de la necesaria para mantener un estado de salud óptimo.
Trabajar la madera puede ser una alternativa placentera que está a tu alcance.
Que te brinda la oportunidad de alejarte de la apatía y olvidarte de los problemas.
¿Quieres probar?
Conecta tu mano y cerebro
La psicología y la neurociencia llevan décadas estudiando la conexión mano-cerebro y de ahí que sea el pilar fundamental de la estimulación de la motricidad desde que nacemos.
Los jardines de infancia son un parque de atracciones con todo tipo de herramientas, colores y formas que aumentan la plasticidad cerebral a través del juego.
Sin embargo, conforme vamos haciéndonos adultos, abandonamos el dulce hábito de trabajar con las manos y perdemos su enorme potencial creativo.
Preferimos el teclado antes que el boli y el robot de cocina, antes que las sartenes.
A través de la tomografía PET (de emisión de protones) hoy sabemos cómo se comporta el cerebro cuando estamos dibujando o montando una estantería de madera.
En el informe cerebral se observan señales no sólo relacionadas con el movimiento de las manos, sino que se activan campos relacionados con el área visual o auditiva.
Los dedos de una mano: cinco puntos cardinales que apuntan hacia el infinito. Fabrizio Caramagna.
Los consumidores aprecian cada vez más los objetos hechos a mano.
Las piezas exclusivas.
El nacimiento de la NEOartesanía o la convivencia de la tecnología con la artesanía, nos ofrece la oportunidad de recuperar labores manuales ancestrales.
El bienestar que produce trabajar con las manos
Ser productivos a nivel intelectual y manual es esencial hoy en día.
Desde que somos “homo”, hemos fabricado herramientas que nos han ayudado a evolucionar, sin embargo, estamos descuidando lo que hemos aprendido a lo largo de la evolución.
Pocas personas son capaces de solucionar incidencias domésticas tan simples como arreglar un grifo que gotea o pegar un marco de madera.
La neurociencia es clara: para facilitar la plasticidad cerebral debemos buscar actividades manuales que nos exijan un esfuerzo cognitivo y que sean placenteras.
Busca una tarea manual que tenga estos 4 pilares: Creación, curiosidad, esfuerzo y satisfacción.
Como artesanos de la madera, en Ecophonic queremos invitarte a que tomes contacto con el material más noble, aromático, resistente y sostenible.
Acariciar un listón de arce, castaño, nogal, haya o sabina e imaginar cómo vas a dar forma a la madera es una experiencia gratificante.
Si crees que tienes que hacer una gran inversión para tallar la madera, descubre las 7 herramientas indispensables con las que puedes empezar.
Una última sugerencia: como lutiers, te invitamos a introducir tu móvil en la ranura de un ecophonic y dejarte acompañar por tu playlist, un audiolibro o tu podcast favorito, mientras trabajas con las manos.
No vas a encontrar un amplificador de sonido tan natural y no necesitas cables, ni energía.
¿Te animas a probar?
*Además de ser sostenible, con la compra de un ecophonic estás apoyando la neoartesanía y el ecodiseño español ¡Gracias!
